נזקי חוסר שינה

את התוצאות של לילה ללא שינה כולנו מכירים: עייפות, לחץ דם מעט גבוה יותר וירידה ביכולת לבצע פעילות גופנית. מצב הרוח אחרי לילה ללא שינה נוטה להיות ירוד וישנה נטייה להתרגז במהירות. סימפטומים אלו הם קצרי מועד, ואחרי שינה טובה יחלפו ללא זכר. עם זאת, לחוסר שינה מצטבר, לאורך שבועות וחודשים, ישנן השפעות מצטברות. חוסר שינה כזה גורם לנזקים שלילה אחד של שינה טובה לא יצליח לתקן מיד.

חוסר שינה מצטבר לאורך זמן גורם לפגיעה עמוקה יותר, בתחומים רבים ורחבים. פגיעה זאת היא לרוב איטית, כך שהאדם עשוי לא לשים לב להתפתחות התופעה ולעיתים קרובות הקשר בין הקשיים לבין חוסר השינה נעלם מן העין. כך למשל, ידוע ומוכח שחוסר שינה כרוני גורם להגברה בכאבים שונים (כאבי מפרקים, גב, ראש ועוד), אך אנשים רבים שסובלים מכאבים בעקבות חוסר שינה לא מקשרים בין כאביהם לחוסר השינה שגרם להם.

נזקים נוספים הנגרמים באיטיות ממחסור כרוני בשינה כוללים: מצב רוח כללי ירוד, חוסר שביעות רצון כרונית, נטייה למחלות קלות (היעדרות מהעבודה למשך יום או יומיים בשל תחושה כללית גרועה ו\או חום נמוך), מראה חיצוני מבוגר ועייף, ירידה בזיכרון, טעויות ותאונות ועוד.

בנוסף לנזקים המצטברים שהזכרנו, חוסר שינה מתמשך מקשה על האיזון הפנימי: לחץ הדם עולה, רמות הסוכר בדם עולות, רמות הסרוטונין צונחות ועוד ועוד.

לסיכום: חוסר שינה גורם לפגיעה איטית ומתקדמת באדם. לעיתים קרובות האדם שאיננו ישן בלילות איננו מודע למחירים שהוא משלם על המחסור בשינה ובמקרים רבים נותרת הבעיה ללא טיפול. לכן חושב לזכור:

כל הבעיות שנגרמות מחוסר שינה ניתנות לפתרון באמצעות שינה!

אין סיבה לסבול ללא צורך ולשלם מחיר יקר. בעיות שינה אפשר וצריך לפתור.

 

 

רוצים פשוט לישון?

מלאו את הפרטים ותתחילו לישון

או התקשרו ל 036212525